Tihti alahinnatakse tsingi tähtsust organismis.

Nõrgad küüned, välja langevad juuksed, aeglaselt paranevad haavad, nägemishäired – need on mõned näited probleemidest, mis tekivad, kui kehas on tsingipuudus.

Tsink on inimorganismis raua järel hulgalt teine mikroelement.Tsink osaleb paljudes tähtsates protsessides, sh enam kui saja ensüümi aktiveerimisel, rakkude kasvamises ning haavade paranemises, vereloomes, organismi kasvus ja arengus, immunsüsteemi töös, maitsmis- ning haistmismeele normaalse toimimise tagamisel ja teiste mikrotoitainete ainevahetuses.

Tsingi puudust tingib ennekõike vale toitumine. Tasakaalustatud toidusedeli korral selle ohtu ei ole.

Juurviljadest on kehal tsinki raskem omastada kui lihast. Seega, kui tegeletakse mingilgi määral taimetoitlusega, tuleks veenduda, et toidus leiduks piisavas koguses tsinki. Reeglina on taimetoitlastel vaja tsinki toidulisandite näol juurde manustada.

Mis on tsingipuuduse tunnused?

• haavade aeglane paranemine
• maitse – ja lõhnatundlikkuse vähenemine
• söögiisu kaotus
• alkoholitaluvuse langus
• kõhulahtisus
• immuunsuse nõrgenemine - sage haigestumine viirushaigustesse
• nägemishäired või isegi nägemise kaotus
• kuiv või ketendav nahk
• nõrgad küüned ning juuste väljalangemine

Toidulisandina on tsink soovitatav neile, kel on probleeme naha, juuste või küüntega. 

Allikad: kliinik.ee, virtuaalkliinik.ee, postimees.ee

Lisaküsimustega võib julgelt meie poole pöörduda.

Kõike kaunist,

AS Surgitech