Kätepesu on üks parimaid viise, kuidas kaitsta ennast ja oma perekonda haigestumise eest. Käte pesemine võib sind tervena hoida ja takistada erinevate hingamisteede (ja ka nt kõhulahtisuse) nakkuste levikut ühelt inimeselt teisele. 

Mikroobid võivad levida nii inimestelt kui ka pindadelt, nt kui:

• puudutada oma silmi, nina või suud pesemata kätega;
• valmistada toitu ja süüa seda pesemata kätega;
• puudutada saastunud pindu või esemeid;
• nuusata, aevastada või köhida kätesse ja puudutada seejärel teist inimest või esemeid jne.

Võtmetegurid käte pesemisel

Saad aidata endal ja oma lähedastel tervena püsida, pestes sageli käsi, eriti nendel olulistel hetkedel, kui on suurem tõenäosus mikroobide levikuks:

• enne toidu valmistamist, selle ajal ja pärast seda;
• enne söömist;
• pärast tualeti kasutamist;
• pärast nuuskamist, köhimist või aevastamist;
• pärast loomade või loomsete jäätmete puudutamist;
• pärast prügi puudutamist;
• nakkusohtlike pindade (nagu ukselingid jne) katsumist;
• ühistranspordi jne kasutamist 

COVID-19 pandeemia ajal tasub puhastada käsi ka juhul kui:

• oled viibinud avalikus kohas ja puudutanud eset või pinda, mida teised inimesed võivad sageli puudutada, nagu ukselingid, lauad, ostukärud või elektroonilised kassaaparaadid/ekraanid jne.
• enne ükskõik millal oma silmade, nina või suu puudutamist, sest nii satuvad mikroobid kõige sagedamini kehasse. 

Viis sammu käte korralikuks pesuks

1. Niisuta oma käsi puhta, voolava veega, keerake kraan kinni ja võtke seep või pesugeeli.
   
2. Hõõru käed seebiga kokku ja jälgi hoolega, et pesed ka käte seljad, sõrmede vahed ja küünte alused.
3. Pese käsi vähemalt 30 sekundit.
4. Loputa käed puhta voolava vee all korralikult.
5. Kuivata käed puhta rätikuga (avalikus kohas paberrätiga). 

Kui seepi ja vett ei saa kasutada, kasutage käte desinfitseerimisvahendit. Soovitav on kasutada alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. Desinfitseerimisvahendid võivad paljudes olukordades kiiresti vähendada kätel kahjulike mikroobide arvu. Kanna vahend ühe käe peopesale ja hõõru oma käsi kokku. Hõõru üle käte ja sõrmede vahele kuni käed on kuivanud (see peaks võtma umbes 20 sekundit). 

Teriseameti nõuanded tõhusaks kätehügieeniks ja kätepesuks:

• Küüned tuleb lõigata lühikeseks, et vältida parasiidi munade kogunemist küünte alla. Küüsi ei tohi närida;
• Tee käed ja randmed voolava vee all märjaks;
• Doseeri piisavas koguses seepi;
• Hõõru peopesasid vastamisi;
• Hõõru parema käega vasakut käeselga nii, et ka sõrmed üksteisega kontaktis oleksid. Korda sama teise käega;
• Hõõru peopesasid vastamisi harali sõrmedega;
• Hõõru parema käe peopesas vasaku käe sõrmede pealispindu. Korda sama teise käega;
• Hõõru parema käega ringjaid liigutusi tehes vasaku käe pöialt. Korda sama teise käega;
• Hõõru ringjate liigutustega parema käe sõrmeotsi vasakus peopesas. Korda sama teise käega;
• Loputa käed veega;
• Kuivata käed hoolikalt ühekordse paberkäterätikuga;
• Sulge veekraan paberkäterätikuga;
• Kogu kätepesu protseduur võtab aega 40-60 sekundit, mille järel on käed puhtad. 

Olge terved,

AS Surgitech 

Allikad: https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

https://www.terviseamet.ee/et/uudised/korralik-katehugieen-kaitseb-tervist